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长期焦虑暴躁对身体的危害

时间：2020-12-15 16:42 浏览次数 :78

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　　大家都知道在日常生活中面对一些很让人生气的事情，或者是遇到很大的挫折之后。我们很难不流露出一些负面情绪，例如愤怒，焦虑，忧郁等。这些负面情绪虽然是正常的，但是如果我们长期处在这种负面情绪之中，不仅对我们的心情有很大的影响，对我们的身体也会有不少的坏处。那么长期焦虑暴躁对身体的危害有哪些呢?就让我们一起来看看吧。

　　一般来说那些感到焦虑的人以及生活上遇到了许多有压力的人，比生活的一帆风顺的人以及心情愉悦的人更容易失眠。如果我们长期处在一种焦虑的情绪下，那么我们就可能面临很长时间的睡眠问题。除了影响我们的睡眠之外，长期焦虑还会影响我们的健康。长期的焦虑会影响到我们的胃口以及肠道消化吸收的功能。时间长了，就会导致我们的抵抗力下降，患上各种疾病的可能性就上升了。此外长期处于焦虑状况下的人患上癌症的几率也会增加。

　　除了这些之外，焦虑而导致的紧张，也会使人们的死亡率增加。如果是孩子感到长期焦虑暴躁的话，那么他的身高就可能受到影响。长期焦虑暴躁会导致孩子的心理压力增大，体内的生长激素分泌减少，影响到孩子身高的增长。进而影响到孩子的正常发育。因此，无论是家庭还是学校都要给予孩子足够的关注和关爱。

　　在生活中，我们感到焦虑不安的时候，我们可以做一些自我放松练习。比如说，先让自己坐下来。紧握拳头并且绷紧胳膊。然后忽然把拳放开，这样反复做几次之后，身体上的放松就会让我们感觉到精神的放松。

　　总之，长期感到焦虑暴躁可不是一件好事，长期焦虑暴躁不仅会影响到我们的睡眠，还会对我们的身体造成不少的影响。因此，在生活中，当我们感到焦虑暴躁的时候，就要主动的去调节我们的情绪，去做一些能让我们放松下来的事情。比如找一个亲近的人谈话或者和他们待在一起，都会让情况变得更好。