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哪些原因造成了女性失眠

时间：2020-10-27 17:32     浏览次数 :174

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 　　女性，作为社会的一个特殊群体，与男性相比，虽然身体素质方面处于弱势，但在工作方面的表现并不亚于男性，由于女性朋友天生心思缜密、敏感，这就让她们患上失眠的几率增加，下面具体为大家讲解一下造成女性失眠的原因有哪些?

 
　　一、睡眠环境因素
 
　　有很多人都只习惯在固定的环境中睡眠，如果换了房间或者换了张床都会睡不着。老年对不同环境的适应能力更差，像强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等，这些外界因素都会影响睡眠的质量。
 
　　二、心理因素
 
　　有很多人都经常担心自己睡不着，而就是这种担心导致越担心越睡不着。如果在睡觉的时候正在考虑某些问题，并且还丢不开、放不下，这也会影响睡眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒来，这些也会妨碍睡眠，任何原因引起的睡前过度兴奋都会妨碍入眠。
 
　　三、梦的影响
 
　　女性经常失眠的原因还可能是经常做恶梦。如果从从印象深刻的梦境中醒来，特别是从恶梦中醒来，情绪会长时间不能平复，这样就会导致难以再度入眠。
 
　　四、精神疾病
 
　　像一些情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病，这些也会导致患者出现失眠，给患者造成更大的影响。
 
　　以上就是为大家介绍的造成女性朋友失眠的主要原因，只有对这些原因了如指掌，才方便患者对症下药，成功远离失眠的困扰，在此有必要提醒广大女性失眠患者，自我调节很重要，一定要学会驱除那些不良的情绪。
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