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女性失眠的原因有哪些

时间：2021-07-15 10:19     浏览次数 :158

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 　　据调查研究表明：女性患失眠症的比例比男性的要大，对于广大的女性朋友们，在生活中应该做好失眠症的预防工作，有一些个人情绪应该及时的排解，保持好的心态，那么，女性失眠的原因有哪些？请看下文：

 
　　女性失眠的原因有哪些？
 
　　一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
 
　　二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
 
　　三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
 
　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
 
　　五、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
 
　　温馨提示：长时间失眠的痛苦很多人都无法理解，那种躺在床上却无法入睡非常的难受，所以希望广大的女性能够多了解一些失眠的常识，做好预防工作，千万不要盲目治疗，以免失眠症严重影响女性的健康和美丽。
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