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失眠会给我们造成什么伤害

时间：2020-10-27 17:31     浏览次数 :152

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 　　有过失眠经历的人都知道 ，失眠后的痛苦，以及对精神工作生活上的影响，这些都是我们能真切感受到的失眠对我们的影响。其实失眠对我们的危害远不止于此，下面就和大家介绍一下失眠具体会对我们造成哪些危害，希望大家能引起重视。

 
　　1 对个人来说，失眠症的主要影响是健康，白天会感到疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和嗜睡。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。
 
　　2 失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆，偏执，不能认识和承认错误。
 
　　3 失眠会降低人的注意力，对机械操作能力下降，完成工作任务的效率降低。失眠症的间接花费也十分惊人。
 
　　4 导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
 
　　5 造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
 
　　6 产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。
 
　　总结起来，失眠对我们造成的危害主要就是上面的六方面：影响健康，记忆力下降，注意力工作效率下降，健忘，导致脱发或产生的抑郁症，从这里我们可见失眠的危害有多大，失眠的朋友，一定要早日调整过来，摆脱失眠的困扰，健康的工作生活。
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