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南京如何做好失眠的治疗工作呢

时间:2019-08-13 11:32     浏览次数 :129

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   失眠的种类是比较多的,失眠可以分为长期失眠和短期失眠,其实短期失眠对于我们身体伤害性并不是很大,但是如果长期失眠的话,对我们身体的伤害性就是非常大的,那么我们应该如何做好失眠的治疗工作呢?

 
  1、莲心茶,莲心茶专门治疗伴有心火上炎,烦躁不眠的患者,对于患者的治疗有非常大的帮助,患者可以采用莲心、生甘草,然后讲开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠
 
  2、酸枣仁粥,对于治疗伴有心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦的患者有非常大的帮助。采用酸枣仁、捣碎,浓煎取汁和用粳米,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
 
  3、五味子膏,对于治疗各个类型的神经衰弱失眠。采用五味子,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。
 
  4、磁石肾粥,对于治疗伴有肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压的患者有非常大的作用,可以通过采用磁石,打碎,煎煮1小时后,去渣;猪肾1枚,去筋膜,洗净切片;用粳米100克,洗净,加磁石水,煮至半熟时加入猪肾片,再煮至米烂肉熟的方法制成。
 
  5、黄连阿胶鸡子黄汤,对于治疗阴虚火旺、虚烦失眠,或热病、失血后阴虚阳亢失眠患者有非常的帮助,可以通过黄连、生白芍、煎水,去渣,对入烊化的阿胶汁30毫升,候温,取新鲜鸡蛋两枚,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌等方法制成。
 
  如果想要彻底告别失眠,我们不仅需要在精神方面注意不要给自己太大压力,同时还要在饮食方面主要多吃一些对于治疗失眠有帮助的食物,上面几种就是比较好的治疗失眠的食物了,希望大家都能够早日告别失眠。
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