南京预防产后抑郁症的方法有什么产后抑郁症在刚生完孩子的女人中是比较常见的一种疾病，产妇也是抑郁症的一个高发集体。前段时间曾经有一个报道：一个女人带着自己两个月大的孩子跳楼自杀，抢救无效死亡了。经各方面的判定，原来这位女人患有产后抑郁症，家里人并没有引起注重，导致了悲剧的呈现。下面咱们看看如何防备产后抑郁症的呈现。，
防备产后抑郁症的办法主要有以下几种：
一、防备产后抑郁症一定要酷爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的期望、快乐和幸福，新的生命一起也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的职责，在繁忙劳累中领会快乐和幸福。
二、防备产后抑郁症要自傲、达观、勇于面对困难，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激成果的不良程度减到最低。防止消沉应对办法，如自我否定，悲观消沉、躯体化、回避解决问题，发生负性情绪和消沉行为。
三、留意和别人共享你的感触，多与你的配偶在一起，告知他你的感触。或找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感触。也能够和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样能够防备产后抑郁症，也能够学习新的应对的办法和经验。
四、在做新妈妈之前，需求支付时间和耐性，承受妊娠、临产、哺乳和抚育知识的训练，减轻对妊娠、临产和养抚育儿的紧张惊骇的心理，尽早了解学习抚育技术，防止婴儿到来时不知所措，紧张慌张，这也是防备产后抑郁症的办法。
对于“防备产后抑郁症的办法”专家介绍了上述四个方面的内容。别的专家还建议女人朋友们：防备产后抑郁症要从怀孕开始就留意，尤其是在怀孕期间要多和家人交流，留意歇息，保持心情愉悦等。
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