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抑郁症患者的饮食要注意些什么

时间：2021-10-29 15:43     浏览次数 :66

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 　　抑郁症患者发作时影响很大。他们极度抑郁，对任何事情都没有兴趣，极度悲观。没有及时有效的帮助，很难走出抑郁。抑郁症患者平时对饮食非常讲究，那么吃饭时应该注意哪些事项呢？

 
　　1，抑郁症患者不能喝茶和咖啡:茶和咖啡对于抑郁症患者也是不可食用的。因为摄入过多的咖啡因会加重抑郁。茶、可乐和咖啡都加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡前一定要严格禁止喝茶、可乐或咖啡等“兴奋剂”饮料。
 
　　2，抑郁症患者少吃加工食品和甜食:人们吃太多熟食和高脂肪食物，可能会增加抑郁症的发病率。这样的食物包括汉堡包、炸薯条、炸鸡等等。人们往往认为抑郁症患者往往食欲不振，消化吸收能力差。多吃含钙食物可以增进食欲，促进消化吸收，让人心情愉悦。
 
　　3，抑郁症患者的饮食调理要注意的是，食物的选择应以高蛋白、高纤维、高热能为主。长期失眠会让你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的恢复。建议以高蛋白、高纤维、高热能的饮食为主，多吃润肠食物，保持大便通畅。
 
　　4，补充充足的水分:维持内脏的正常需要，润滑肠道，方便排便，促进体内有害物质的排泄。避免过度辛辣烟熏食物:避免过度辛辣、辛辣、腌制、烟熏等刺激性食物。因为失眠的原因很多，患者要根据自己的体质选择适合自己的食物。
 
　　看完上面的介绍，现在应该知道抑郁症患者日常饮食应该注意哪些事项了。患者饮食要清淡，不要喝咖啡和茶，也不要多吃辛辣刺激性的不易消化的食物，否则不利于病情的恢复。
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